きゅうりダイエット 

半自給自足生活

カメノコです。

きゅうりダイエット」ってご存じですか?

私が初めて知ったのは、テレビでふくよかな女性芸能人が、朝・昼・晩の食事前に、生のきゅうりを一本食べるだけ、後の食事、運動量は普段通り行うという企画で、結果はダイエット大成功!というものでした。


きゅうりダイエットで効果がでる理由・・

  1. 最初に植物繊維をとることで糖質の吸収をコントロールする。ダイエットの基本「ベジタブルファースト」ですね。
  2. きゅうりは、ほとんど水分ですので「低カロリー」である。
  3. 最初にきゅうり1本食べるので、その後の食事量が減る
  4. きゅうりは「脂肪分解酵素が多い野菜」で、体内に溜まった脂肪を分解する効果があるとのこと。(生ですりおろし、酸化する前に食べると酵素の効果アップ)

きゅうりダイエットで気をつけることは・・

  1. きゅうりの酵素は、熱に弱いので生で食べたほうが良い。
  2. 効果を上げるためによく噛んで食べる。

●私は、TVの「きゅうりダイエット」を見た後、1回チャレンジして4㎏強身体を絞ったのですが、普段から運動習慣があるので「きゅうりダイエットだけの効果か?」と尋ねられたら「???」です。

しかも「きゅうりダイエット」は、家飯なら簡単にできますが外食の時は困難です弁当の時でもナイロン袋からきゅうりを1本取り出して食べる行為は、人目を気にして実行しにくい方もいらっしゃるかも・・

あと飽きがきます。正直これがきつい! 岩塩・もろみ・梅肉等をつけて味変を試みますがやっぱり飽きる。

  • (飽きるので)短期集中でダイエットを行う方
  • 食事量を変えないで、ダイエットしたい方

  には向いてるかもしれません。

 

ちなみに上の写真の「ジャンボきゅうり」は皮が厚く、生でたべる「きゅうりダイエット」には向きません。

煮物でおいしくいただきました。

 


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